Sport e svago

Beach Nordic Walking, 10 chilometri di spiaggia per le passeggiate con i bastoncini

C’è chi preferisce rilassarsi sul lettino, bibita fresca in mano e parole crociate. E chi invece fermo proprio non riesce a stare. Tra i cultori della palestra, che si sono allenati tutto l’anno per sfoggiare un fisico da urlo, e coloro che vogliono semplicemente sfruttare i giorni di vacanza per fare un po’ di movimento e socializzare, gli sport da praticare in spiaggia sono molti: il kitesurf, ad esempio, è uno degli sport più in voga anche a Sottomarina e Isola Verde, insieme al windsurf e al kayak. Ma da scoprire potrebbe essere anche il Beach Nordic Walking. Si pratica a tutte le età, sia sulla sabbia che in mare immersi fino al polpaccio, purché sia su terreni pianeggianti. Consiste semplicemente nel camminare con l’ausilio dei classici bastoni utilizzati nella versione ‘montana’, ma consente d bruciare più calorie (fino a 350 in un’ora) e tonificare maggiormente i muscoli di gambe e glutei, perché costringe a ricercare continuamente l’equilibrio.

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